中國防治慢性病中長期規(guī)劃：骨密度檢測納入40歲以上人群常規(guī)體檢
發(fā)布日期：2022-04-19
加強健康體檢規(guī)范化管理，健全學生健康體檢制度，推廣老年人健康體檢，推動癌癥、腦卒中、冠心病等慢性病的機會性篩查。將口腔健康檢查納入常規(guī)體檢內容，將肺功能檢查和骨密度檢測項目納入40歲以上人群常規(guī)體檢內容。——國務院辦公廳關于印發(fā)中國防治慢性病中長期規(guī)劃(2017—2025年)的通知
骨密度值檢測可以反應人體骨質情況，從而篩查出現(xiàn)骨折、骨質健康問題等情況、人到了四十歲以后，應該去正規(guī)醫(yī)院每年進行骨密度儀檢測自身骨質情況，了解骨骼的健康情況，從而盡早采取防治措施。
人到了40歲身體開始逐漸走下坡路，女性到了更年期身體的鈣質流失，導致身體逐漸出現(xiàn)骨質健康問題的現(xiàn)象，而此時定期檢查骨密度可以根據(jù)醫(yī)生的建議干預骨質健康問題的出現(xiàn)，因此40歲后需要定期檢查骨密度。
除了定期進行骨密度檢查外，還應該如何篩查骨質健康問題?
除了定期進行骨密度檢查外，生活中還要注意以下問題：首先，要攝入足夠的鈣和維生素D。不過，是否需要補鈣要依身體情況而定。大部分人可以通過食物來攝入適量的鈣，而年齡偏大或患有慢性疾病的人需要補充鈣劑。在補鈣的同時，還要補充維生素D或服用含維生素D的鈣劑，因為沒有維生素D，人體就不能吸收和利用鈣。
其次，要適當運動，接受足夠的日照。篩查骨質健康問題，光補鈣是不行的。經(jīng)常接受陽光照射，對維生素D的生成及鈣的吸收起到重要的作用，正常人平均每天要至少接受陽光照射30分鐘。另外，缺乏運動會造成骨量丟失，適量運動對篩查骨質健康問題具有積極作用。
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最后，要養(yǎng)成良好的生活習慣。要均衡膳食、低鹽飲食，增加鈣及蛋白質的攝入，避免酗酒、嗜煙、過量飲用咖啡等。
